“5·20世界蜜蜂日”丨福建分会场活动圆满举办
2025-05-24
在当今快节奏的生活中，高脂血症、动脉硬化等心血管问题日益年轻化，成为威胁健康的重要隐患。而大自然馈赠的一份神奇礼物——蜂胶（Propolis），正悄然走红，成为人们追求心血管健康的新宠
。
近年来的研究表明，蜂胶具有以下降脂护心功效：
降低胆固醇水平：蜂胶中的黄酮类化合物能抑制胆固醇的合成与吸收 [1]。
抗氧化作用：减少低密度脂蛋白（LDL）氧化，防止动脉粥样硬化形成 [2]。
改善血液流变性：有助于预防血栓形成，保护血管内皮功能 [3]。
调节血压：某些蜂胶提取物可具有轻度的扩血管作用 [4]。
降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：LDL-C常被称为“坏胆固醇”，其水平升高会增加动脉粥样硬化的风险。研究发现，蜂胶补充剂能够显著降低代谢综合征患者的LDL-C水平，从而降低心血管疾病的风险。
升高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：HDL-C则被誉为“好胆固醇”，有助于清除血液中的多余胆固醇。蜂胶能够显著提升HDL-C水平，进一步增强心血管保护作用。
抗氧化：蜂胶中的多酚和黄酮类物质具有强大的抗氧化能力，能够中和体内自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。
抗炎：蜂胶能够抑制炎症反应，有助于缓解关节炎、哮喘等炎症性疾病的症状。
抗菌：蜂胶对多种细菌和真菌具有抑制作用，有助于预防感染，促进伤口愈合。
蜂胶通常以胶囊、滴剂、片剂等形式服用，建议：
空腹服用吸收更好
每日剂量应控制在规定范围内（一般100-300mg/日）
首次使用者注意过敏反应，先做皮试或小量尝试
血脂偏高者
关注心血管健康的中老年人
长期熬夜、压力大、生活不规律的人群
蜂胶，这种源自大自然的神奇物质，以其独特的降脂作用和其他多种健康益处，正逐渐成为人们追求健康生活的新宠。无论是对于代谢综合征患者还是广大健康人群来说，适量食用蜂胶都是一种值得尝试的自然保健方式。让我们一同拥抱蜂胶，守护心血管健康，享受更加美好的生活！
王艳丽, 等. (2014). 蜂胶对高脂血症大鼠血脂的影响. 中国实验动物学报, 22(9): 63-67.
陈彦君, 刘汶龙. (2017). 蜂胶及其活性成分对心血管系统的影响研究进展. 中国蜂业, (2): 50-52.
张虹, 等. (2013). 蜂胶对大鼠血液流变学指标的影响. 中国现代应用药学, 30(8): 1045-1047.
王文珍, 杨晓红. (2011). 蜂胶在心脑血管疾病防治中的应用探讨. 中国蜂业, (11): 38-40.
The effects of propolis supplementation on lipid profiles in adults with metabolic syndrome and related disorders: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Human Nutrition & Metabolism, 37, 200276.
